29th Apr2018

Здраве: Диабетната остеопороза не е присъда

by Черно и Бяло

Диабета и диабетната остеопороза са епидемични заболявания. 62% от жените над  50-годишна възраст в България имат намалена костна плътност.

Остеопорозата обикновено протича безсимптомно. Единствената клинична проява е фрактурата. Най-често се установяват компресионни фрактури на гръбначният стълб, които водят до промяна във формата му. Това от своя страна рефлектира върху функциите на кръвоносната система, сърцето, белият дроб. Следващите по честота са фрактурите на най-здравата кост в човешкото тяло – бедрената.

Бедрените фрактури водят до инвалидизация и повишават риска от смъртност с 20 до50% още през първата година. Рисковите фактори могат да бъдат разделени в две групи:

  • фактори, които можем да променим – пушене, алкохол, прием на антидепресанти и кортикостероиди, обездвижване, диета бедна на белтъци, калций, витамин Д.
  • фактори, които не можем да променим – наследственост, хронични заболявания като диабет, ревматоиден артрит, хроничен колит, хормонален дисбаланс.

Риска от фрактури при диабетиците е висок поради развитие на диабетна полиневропатия, диабетна ретинопатия и състояния на хипогликемия. Диабета засяга и костният метаболизъм. Ранната диагностика и добрият контрол на кръвната захар при пациенти  с диабет тип 2 е основа за превенцията на диабетната остеопороза. Диабетици с лоша компенсация на нивата на кръвната захар стремглаво губят костна плътност.  За изграждането на здрави кости  основна роля играят нормалните нива на витамин Д, които намаляват с 50% риска от падания.При диабетиците обаче много често нивата на вит Д са ниски. Само 10% витамин Д може да се набави с храната чрез консумация на масло, риба, жълтъци, гъби, а останалите 90% се синтезират в кожата под въздействие на слънчевите лъчи. А лактозата в млякото увеличава усвояването на калция в червата.

Специалистите препоръчват приема на поне 1000 единици витамин Д по формата на холикалциферол при диабетици. С храната трябва да се приема поне по 1000 милиграма калций чрез диета богата на бадеми, лешници, зрял боб, риба, листни зеленчуци, сирене. И разбира се, ежедневно трябва да се приемат поне по 1000 милиграма белтъци и да не се злоупотребява със солта, тъй като това е причина за загуба на калций.

Никога не е късно да се погрижим за доброто състояние на костите си чрез промяна на хранителните навици и внимателно повишаване на двигателната активност.

Гергана Цветанова

04th Jun2015

Здраве: Новоучредената Българска асоциация по Боуен терапия с първо общо събрание

by Черно и Бяло

Първото общо събрание на Българската асоциация по Боуен терапия е вече факт. На 23 май зала А1 на Националната Спортна Академия посрещна ентусиазираните първи членове на българското Боуен общество. За по-малко от месец 91 души подадоха формуляри за присъединяване, а 81 от тях образуваха първия общ кворум на Асоциацията.

Лично присъстваха на събитието 67 души, а 14 изпратиха своите пълномощни за представителство. Съгласно Устава на Асоциацията, 58  човека формираха кворума на пълноправните членове с право на глас.

Към 23.05.2015г, 89% от членската маса на БАБТ участва в обсъждането на подготвените от УС материали за приемане, а решенията бяха вземани с кворум от 72% / 58:81/

Дневният ред като за първо Общо събрание включи множество теми – от отчетни такива, през парливата за размера на членския внос до ключовите, като стратегия за развитие на Асоциацията, етичния кодекс на Боуен терапевтите и контрола върху дейността на Управителния съвет.

Изключително удовлетворяващ е фактът, че първите три точки от дневния ред на събранието, а именно :

  • Отчета на УС за дейността му от датата на регистрацията в началото на годината до датата на събранието,
  • Отчета на УС за извършените разходи по регистрацията на Асоциацията, както и
  • Стратегията за нейното развитие,изработена от УС

бяха приети с гласовете на абсолютно всички присъстващи с право на глас – 58!

Обект на сериозно обсъждане стана Рамковият бюджет на Асоциацията. Той бе приет с 50 гласа „за”.

Както се и очакваше, най-голямо внимание предизвика темата за размера на годишния членски внос на членовете на БАБТ. Бяха направени много, дори и взаимно изключващи се предложения. В крайна сметка приетото решение показа зрелостта на участниците в кворума.

След мотивираното предложение на председателя на Асоциацията, г-н Георги Илчев, Общото събрание с 57 гласа „за“ и 1 въздържал се избра следните колеги за състав на Контролния съвет:

  • ИВО  ИЛИЕВ  –  председател на Контролния съвет
  • МАРТИН  ДОБРЕВ –  секретар
  • ПЛАМЕН  ПРОДАНОВ –  член

Етичната комисия към БАБТ  бе утвърдена с 55 гласа „за“ в следния състав:

  • РУМЕН  БАНГИЕВ –  председател на ЕТИЧНАТА  КОМИСИЯ
  • РАДОСЛАВА  АТАНАСОВА – секретар
  • Д-р МИТКО  МИТЕВ –  член

На добър час на новоучредената Българска Асоциация по Боуен Терапия!

Успех в делата на нейния Управителен съвет, Контролен съвет, Етична комисия и всички специалисти практикуващи Боуен терапия!

Оригиналната техника Боуен, практикуващите  я  в България, както и българските пациенти възлагат много надежди към БАБТ за нейното популяризиране, обществено признание и най вече принос в подобряване здравното състояние на населението.

Гергана Цветанова

12th Dec2014

„Храна за тялото, храна за душата”

by Черно и Бяло

Проф. д-р Христо Мермерски показа пътя за добро здраве и дълголетие
Красимир Пеков представи „Енциклопедия Китай”

С препълнена зала, червени рози и прясна пита бе посрещнат проф.д-р Христо Меремерски в салона на Съюза на българските журналисти, поканен на лектория по темата: „Храна за тялото, храна за душата”. За да представи „Енциклопедия Китай” на български език бе и нейният издател Красимир Пеков. Инициативата за срещата бе съвместна между СБЖ и столичното НЧ „Димчо Дебелянов-1960”. Главният секретар на СБЖ Снежана Тодорова поздрави присъстващите и гостите, благодари за добрата идея да бъдат представяни издания и автори, които са полезни за обществото и издигат националният ни авторитет.
С благост, търпение и невероятни познания проф. Мермерски посрещна и отговори на десетките въпроси, относно здравословното хранене и начина на живот на съвременния човек, заобиколен от стресови влияния.
Проф.Мермерски сподели за огромния интерес към авторските книги в областта на целебното и здравословното хранене, народната и природната медицина. Заедно със сина си д-р Йонко Мермерски са издали 27 книги, между които „Как са се лекуваме и да запазим здравето си чрез хранене със здравословни храни, книга за соколечение и др.

На срещата в СБЖ питанията бяха по отношение на многобройните заболявания на българина, най-вече инфаркт, инсулт и онкологичните болести. Д-р Мермерски наблегна на възможността всеки сам да пречиства организма си и с определени народни рецепти да забави стареенето. „Преди всичко, ние се нуждаем от духовно и физическо пречистване,” каза той. Препоръчителната рецепта от д-р Мермерски за начало на деня е смесването на вода с една лъжица ябълков оцет и лъжица мед. Между задължителните продукти за дълъг живот, той препоръча пресни плодове и зеленчуци, канела, медни продукти, мед, зехтин, ядки и много вода.
Десетки бяха въпросите на публиката по отношение на здравословното хранене и използването на природните продукти. Някои от присъстващите разказаха как и какво ги е излекувало, спазвайки лечебните методи на проф. Мермерски, описани в неговите книги. Над два часа той любезно отговаря на всички. Но и не забрави да посъветва, че човек трябва да има самоуважение и да живее с вяра в доброто. Да бъде близо до природата и да бъде внимателен с храната.
При изключителен интерес премина и представянето на Китайската енциклопедия в салона на СБЖ.
„На фона на душевната нищета и оглупяване, четенето на книги лекува, каза Красимир Пеков – директор на издателска къща „Ентропи 1”. Станислава Пекова и Петър Красимиров са редактори на „Енциклопедия Китай”, която е уникално издание от над 500 страници. Книгата е първата енциклопедия за Китай издавана у нас, събрала най-любопитни подробности от историята, икономиката, културата, мъдростта, легендите и китайската медицина на тази необятна и загадъчна древна страна. Енциклопедията намира своите читатели сред студенти, преподаватели, журналисти, издатели и сред цялата ни общественост. Този проект е дело на радио Китай за чужбина и издателска къща „Ентропи1” чрез сп. „Черно и Бяло” – медиен партньор на Съюза на българските журналисти. „Енциклопедия Китай” е първото издание в Европа и предстои да излезе на още 30 езика на най-стария континент. Над него са се трудили десетки журналисти в българската секция на радио Китай и екип от родни специалисти.
„Книгата е за любознателните от всички възрасти и потапянето в магията на китайските потайности ще ви донесе извисяване,” каза Пеков.
В края на събитието присъстващите успяха да пробват уникалния мед на Даниела Челебиева от Шумен. Така публиката се наслади на този полезен за живота ни продукт, но и се потопи и вкуси от загадките на културата, които бяха представени в този ден.

Биографични данни
Д-р Христо Минков Мермерски е написал 13 книги в областта на целебното и здравословно хранене, народната медицина и природната медицина. В съавторство със сина си д-р Йонко Христов Мермерски е издал 13 книги в областта на лечебните качества на над 200 храни и билки. Работи в областта на природната и народната медицина от 1957 година.

Завършва Селскостопанската академия през 1962г. Първата си докторантура е защитил в Москва. Специализирал е в Илинойския университет, САЩ, през 1980г. Работил е като зам.-генерален директор на „Агропромкомплект”. Бил е зам.-министър на земеделието и съветник по биологичните науки, технологиите и селското стопанство в българското посолство във Вашингтон. Живял е 10 години в САЩ и е преподавал в американски университети, в Европа, Судан и Етиопия. Има издадени няколко книги, свързани със здравословното хранене, лечебните храни, народната медицина и здравето.

Ръководител на департамент по агромениджмънт в ЮЗУ „Неофит Рилски“. Като преподавател, лектор, изследовател и специализант е гостувал е в повече от 150 университета в САЩ, Русия, Европа, Африка и Азия. Автор е на 27 книги и повече от 450 научни и научно-популярни публикации.

През 2013г професор Мермерски (баща) и д-р Мермерски (син) завършват последната си съвместна книга в областта на хранителните добавки. В нея те обсъждат истините и митове за хранителните добавки, по-добре ли е да се ползват добавки или храни, описват съдържанието на хранителни вещества и елементи в 100-те най-лечебни и най-любими на българите храни, както и болестите, които те предотвратяват и лекуват.

Миглена Иванова
Организатор и медиен експерт

29th Nov2012

Здраве: Възродени с Юмейхо – изкуството на божествения масаж

by Черно и Бяло

Повечето хора биха задали въпрос, а какво е Юмейхо? (more…)